Coloriage Adulte Mandala: livre de coloriage zen pour adultes

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Coloriage Adulte Mandala: livre de coloriage zen pour adultes info

Editeur : CreateSpace Independent Publishing Platform; Édition : Clr Csm (18 septembre 2016)
Collection : coloriage anti-stress, relaxation, méditation, soulagement du stress, calme et guérison
Langue : Français
Broché: 130 pages

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Ce magnifque livre de coloriage mandala est une édition Pegasus Coloring Book fait de 60 magnifiques mandalas. Dans l’ancienne langue Sanskrite, mandala veut dire “cercle” et “centre”. Les mandalas et leurs formes circulaires ont le pouvoir de ré-équilibrer les énergies de votre corps, de vous relaxer et d’améliorer votre créativité.
Que vous soyez à la recherche d’une paix intérieure ou ayez simplement l’envie d’exprimer votre créativité, ce cahier de coloriage de Mandala vous sera d’une aide précieuse. Nous vous souhaitons une expérience zen et relaxante avec nos mandalas.
Que contient ce livre de coloriage pour adultes?

60 magnifique mandalas.
1 seul mandala par feuille.
Des dessins de difficulté variée pour tous les niveaux
Taille du livre 19x23cm.

 

 

Guinness World Records 2017: Le mondial des records

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Guinness World Records 2017: Le mondial des records info

Editeur : Hachette Pratique; Édition : édition 2017 (14 septembre 2016)
Collection : Loisirs / Sports/ Passions
Langue : Français
Relié: 256 pages

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#GWR2017 vous n’allez pas en croire vos yeux…
Les records les plus étonnants de l’univers et des photos encore jamais vues

Plus :
Un dossier spécial espace
Avec des interviews exclusives des astronautes Buzz Aldrin & Chris Hadfield

C’est géant !

-- tout d'abord la couverture en jette comme d'habitude sur les livres des records. Le contenu est toujours aussi bien. mon fils adore. celui là est juste un peu cher --

 

 

La méthode Delavier de musculation, volume 2

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La méthode Delavier de musculation, volume 2 info

Editeur : Vigot (7 juillet 2010)
Langue : Français
Broché: 352 pages

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-- Les premiers kilos de masse musculaire sont relativement faciles à accumuler avec un programme cohérent tel que ceux proposés dans La Méthode Delavier de musculation, volume 1. Mais passé cet état de grâce de quelques mois, les muscles deviennent de plus en plus réfractaires à la croissance. Ce livre va vous aider à élaborer des stratégies et des programmes d'entraînement plus sophistiqués pour continuer à progresser à un rythme satisfaisant grâce à la connaissance approfondie de l'anato-morphologie que possèdent ses auteurs. Ils ont en effet rédigé pendant de nombreuses années la célèbre rubrique de biomécanique du magazine IronMan aux Etats-Unis. Ils ont également écrit de nombreux articles pour des revues comme Mind & Muscle Power, Men's Health ou encore Sport Revue. Leurs parcours sportif et professionnel en font deux des plus grands spécialistes internationaux de la musculation et du fitness. --

 

 

Guide des mouvements de musculation

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Guide des mouvements de musculation info

Editeur : Vigot; Édition : 5e Revue et augmentée (10 mai 2010)
Langue : Français
Broché: 192 pages

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== Ce livre décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation. Chaque exercice est représenté par un dessin d'une qualité exceptionnelle qui permet de visualiser les groupes musculaires sollicités. Un texte avec tous les renseignements pratiques accompagne chaque illustration et permet au débutant ou à l'athlète confirmé de construire ses séances d'entraînement. Enfin, des articles traitant des principales blessures pouvant survenir en musculation ainsi que des dossiers sur l'approche de l'entraînement en fonction des différentes morphologies viennent enrichir cette nouvelle édition, et porter un regard fondamentalement novateur sur la musculation. Par son approche anatomo-morphologique originale et par la rigueur scientifique et la qualité artistique de ses planches, ce livre qui a reçu en France le grand prix de technique et de pédagogie sportive s'est imposé comme ouvrage de référence pour les étudiants et les enseignants en sport, kinésithérapie, physiologie, ainsi que dans les écoles d'enseignement artistique du monde entier. ==

 

 

Unai Emery - El Maestro

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Editeur : Hugo Sport (26 janvier 2017)
Langue : Français
Broché: 192 pages

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Unai Emery est, avec Diego Simeone, " le " coach à la mode dans le monde du football. Il incarne la nouvelle vague d'entraîneurs, avec un style bien à part, mélange de passion, de rigueur et de folie. À Almeria, ses propres joueurs disaient de lui qu'il était un " enfermo de futbol ", un malade de football.

Son palmarès parle pour lui (3 Coupes d'Europe avec le FC Séville), et pourtant sa nomination à Paris a suscité des débats enfièvrés : serait-il de taille ? La " Emerymania " côtoie le " Emery bashing " ; ce qui est certain, c'est que le Basque ne laisse pas indifférent.

Sa liberté de ton, les histoires singulières qu'il raconte (ses beuveries dans les bus après les matchs, par exemple), en font un entraîneur à part.

Un homme et un entraîneur fascinants, racontés pour la première fois, avec sa bénédiction, par tous ceux qui l'ont côtoyé, de son enfance jusqu'au PSG, en passant par Valence, Moscou et Séville : son frère Igor, son premier entraîneur, ses amis d'enfance, son mentor, son adjoint, des joueurs qu'il a eus sous ses ordres comme Adil Rami et Juan Mata, ou Monchi le " meilleur directeur sportif du monde "...

Un portrait sincère et passionnant, au plus près d'" El Maestro ".

 

 

J'apprends la Photographie

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Editeur : EYROLLES (13 octobre 2016)
Langue : Français
Broché: 214 pages

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Pour progresser en photographie, il faut prendre des photos… beaucoup de photos, et avoir un peu de méthode ! Or quand on ne peut s'offrir des cours et que le jargon des livres techniques nous effraye, il n'est pas rare de se décourager. Ce livre très accessible propose 25 exercices concrets pour vous guider très simplement dans la découverte de la photo, et vous aider à progresser rapidement, et ce quel que soit l'appareil que vous utilisiez (compact, reflex ou smartphone).

 

 

Méthode de musculation

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Editeur : Editions Amphora; Édition : Amphora (19 avril 2004)
Collection : Sports
Langue : Français
Broché: 221 pages

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MÉTHODE MUSCULATION
ENTRETIEN MUSCULAIRE ° PERTE DE GRAISSE ° REMISE EN FORME ° HAUTE PERFORMANCE

Cet ouvrage original et novateur associe un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité. Il s'adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel.

Olivier Lafay propose une méthode permettant d'obtenir des résultats rapides et durables. Cette méthode comporte un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Ainsi chaque pratiquant, quel que soit son niveau, pourra atteindre les résultats souhaités : éliminer les graisses excédentaires, développer les muscles, améliorer les performances athlétiques.

Les 110 exercices proposés permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment. Ils ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, bancs, machines...). Ils peuvent aussi être utilisés par ceux qui possèdent déjà des haltères afin de compléter et diversifier leur entraînement. Souplesse et endurance ne sont pas oubliées. Des programmes spécifiques leur sont consacrés dans lesquels chacun pourra puiser selon ses besoins et ses envies.

■ Ce livre vous propose un véritable entraînement personnalisé à domicile. C'est un guide pratique complet que vous pourrez emmener partout.

■ Quels que soient votre âge et votre projet, cette méthode s'adapte à vos besoins. Elle permet une progression constante à chaque utilisateur.

■ Son entraînement progressif (voir page 38) utilise les 110 exercices de façon cohérente et constructive.

■ Vous serez guidé en permanence. Un système d'évaluation performant vous permettra d'atteindre vos objectifs.

■ Si vous souhaitez développer des qualités physiques exceptionnelles, cette méthode vous indiquera comment y parvenir.